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STAGES, RETRAITES ET FORMATIONS
Venez vivre un apprentissage qualitatif du YOGA et découvrir l'unité CORPS / ESPRIT
grâce au exercices dédiés au souffle, PRANAYAMA
aux postures corporelles, ASANAS,
ainsi qu'à la méditation, DYANA
YOGA - ELISA GASTON
POURQUOI J'ENSEIGNE LE YOGA
L'envie de transmettre
J’enseigne le yoga ainsi que la méditation depuis 1984.
Passée par l’enseignement de la danse moderne et du fitness, je me dédie complètement au yoga dès 2003.
Pratiques: hatha yoga et vinyasa yoga.
Diplômée de l’Ecole Internationale SIVANANDA Vedanta, certifiée yoga alliance USA 500 heures RYS.
Cours particuliers et collectifs, stages, retraites, formations.
Masseuse Ayurvédique et soins Shiatsu.
STAGES EN AUVERGNE
4 JOURS DE RESSOURCEMENT AU VERT
du 24 au 27 juillet 2025 tous niveaux
du 1 au 4 août 2025 tous niveaux
420 € + transport à prévoir
-15% couples ou 2 personnes venant ensemble!
Programme
8 h à 8 h 30 boissons chaudes, petit déjeuner léger
9 h à 11 h yoga et respiration
12 h déjeuner 13 h karma yoga, aide à la vaiselle
13 h 30 à 17 h temps libre ( balades, visites, repos…)
17 h à 18 h yoga doux et méditation19 h dîner 20 h karma yoga
21 h soirée libre
J'ai découvert Elisa lors d'un stage de quelques jours à Cabris. J'ai apprécié le professionnalisme de son enseignement de yoga ainsi que sa douceur et gentillesse.
Son envie de transmettre sa passion et son expérience en yoga, mêlée à mon envie de devenir enseignante de yoga, nous ont conduit à se retrouver en Inde pour une formation professeur de yoga 200 h.
Ce séjour parfaitement organisé, avec en même temps une liberté d'adaptation; des cours sur mesure, et bien conçus m'ont pleinement satisfaite.
Pour toutes raisons, je recommande les cours et formations d'Elisa.
Caroline A
Auvergne :
Elisa et Claude nous accueillent dans une demeure ancienne, spacieuse, chargée d’énergie avec une âme et une histoire. D’emblée on s’y sent bien, en sécurité , comme attendu.
Dans cette région d’Auvergne propice pour se reconnecter avec la nature, Elisa nous guide pour un voyage tout en bienveillance et partage.
Chaque instant est intense, que ce soient les cours de yoga, les promenades dans la nature, les instants de Méditation, les rencontres que l’on peut faire, les paroles que l’on échange, la musique et les chants que l’on écoute, les silences.
Une toute nouvelle salle de yoga nous attend cette année, pour l’avoir vue en élaboration, je suis certaine que vous aller adorer y pratiquer vos postures préférées, et en aborder de nouvelles.
Grâce à Claude, une alimentation saine optimise les bienfaits de ce séjour duquel vous partirez ressourcés en profondeur.
Cabris
D’emblée nous nous sentons hors du temps, transportés dans un autre espace. L’horizon semble ne pas avoir de limite tant le paysage que l’on peut admirer est magnifique, loin du brouhaha de la civilisation.
Partagés entre les cours, les temps de pause ou nous pouvons échanger avec les autres participants, les soirées à thème qui nous reconnectent avec une part de nous même , les moments de partage autour des bons plats d’Aurélien, Elisa nous fait vivre notre journée dans l’esprit du yoga.
Tout semble s’écouler de façon naturelle, sans effort, comme si le temps n’avait plus d’importance, pour nous permettre de savourer pleinement l’instant présent.
C’est une parenthèse bienveillante pour nous même, pour nous rapprocher de l’essence du yoga et pour mieux nous aimer.
Michèle G
Si vous voulez faire une pause, une vraie pause, pour vous-même et oublier tout le reste, allez-y les yeux fermés!
Le cadre est tranquille et serein. Elisa, très pointue dans son enseignement du yoga, m’a fait progresser tout en douceur mais toujours un peu plus chaque jour, très surement. J’aime ses cours et sa façon d’enseigner le yoga, à la fois précise (dans le détail) et globale au niveau du corps et de l’esprit. Je me suis ressourcée et renforcée mentalement et physiquement.
J’ai fait le stage en aout de l’année dernière au Québec et je pense tenter cette année le stage dans le sud de la France.
Barbara D
Auvergne - Août 2019
Cadre global : La demeure d'Elisa et Claude est spacieuse et lumineuse. La cadre est idéal pour une retraite loin de l'agitation de la ville.Claude prendra grand soin de votre assiette, soyez en sûr !Cours de yoga :Elisa a été à l'écoute de notre groupe et à ajuster ses cours en fonction de notre niveau.Elle nous a également accompagné lors des différents promenades dans la région, rythmées par de la méditation et des temps de parole précieux pour chacun de nous.Les chanceux pourront cette année apprécier la nouvelle salle de yoga !
Goa : Février 2020
Cadre global :Partie avec mon mari et ma fille de 4 ans, nous avons été accueilli dans un appartement de 80 m2 au-dessus d'une habitation tenu par des gens charmants.Le confort est présent mais sans fioriture, l'essentiel y est ! Nous étions à 2 mn à pieds de l'habitation d'Elisa et Claude pour entre autre les cours de yoga et partager ensemble les déjeuners aussi bons que surprenants, nous qui ne sommes pas forcément adeptes du véganisme ; mention spéciale à Claude qui nous a conquis ! Seul bémol, les chiens pourront parfois perturber votre sommeil.Important : nous étions un peu sur la réserve pour partir avec notre fille, mais n'ayez crainte les plages sont propres et les conseils d'Elisa hyper pertinents pour passer des vacances sereines.Cours de yoga :En cours particulier, Elisa a su sans que je lui dise pratiquer avec moi le yoga qu'il me convenait à ce moment précis ; un yoga doux et à l'écoute de mon corps.Elisa sait mieux que quiconque débloquer les tensions, faire circuler l'énergie et ses corrections bienveillantes vous seront bien utiles.Et cerise sur le gâteau, nous avons fait une séance en famille ; je crois que mon mari va s'y mettre, YES !
Christine S
Saint-Tite Canada
Une formation de 200 heures professeur de yoga complète et Heureuse.
Elisa a su m'accompagner tout au long de ce voyage et cette immersion dans le Yoga de Sivananda.
J'ai pu prendre soin du corps et de l'esprit au sens large du terme.
J'ai pu avancer sur les techniques de respirations (Pranayama), les postures (Asanas), la Philosophie, le
Karma yoga (Actions désintéressées) et bien entendu sur Dyana la Méditation.
Cela dans une fluidité parfaite entre Professeur et élève. Un programme complet et à la fois à la carte.
Ce fut un cadeau que je me suis fait et que Elisa m'a offert avec cœur, bienveillance et discernement tout au long du séjour.
Cela dans un cadre enchanteur et féerique pour la beauté des paysages et les marches méditatives.
J'étais dans un sanctuaire pendant 4 semaines à l'abri du monde afin de faire cette retraite active.
Toute ma gratitude aussi au gardien des lieux dixit Claude pour son accueil et sa présence discrète mais très efficace.
Toujours à nous soigner avec les repas proposés Végans et sa musique afin de mettre de la légèreté en soirée.
N'attendez plus, prenez un temps pour vous.
Alain A
Je mets à votre service mon expérience de professeur de yoga certifiée 500 heures et plus
STAGES - RETRAITES
STAGES EN INDIVIDUELS ET COLLECTIFS
Devenez autonome
En apprenant à mes côtés à maitriser les outils essentiels qu’offre le yoga, votre bien être physique, psychique et spirituel seront considérablement enrichis.
Que vous envisagiez de suivre un STAGE de YOGA pour:
- Vous former à devenir professeur de yoga
- Approfondir votre pratique personnelle
- Prendre soin de vous et passer d’agréables moments
Je suis là pour vous guider grâce à mon expérience de plus de 30 ans dans l’enseignement du yoga.
Mes sessions ont lieu principalement en France ( Auvergne et Côte d’Azur), au Canada (Québec), ainsi qu’en Inde (Goa).
SE DÉPASSER
APPRENDRE
SE TRANSFORMER
INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS
MATINÉE EXCEPTIONNELLE DÉDIÉE AU YOGA
méditation, ateliers, partages...
ALPES MARITIMES - FRANCE
40 € le stage de 3 heures de pratiques de HATHA YOGA.
Sur inscription seulement: yoga.elisa.gaston@gmail
COURS PARTICULIER
Être aligné
Avec la possibilité de pratiquer le yoga, Elisa Gaston - YOGA a créé ce cours particulier de manière à répondre parfaitement à vos besoins personnels et à votre emploi du temps. Mon cours particulier intègre des postures de yoga (asanas) et des exercices de respiration ( pranayama) dans le cadre de ma technique holistique. Vos cours de yoga particuliers deviennent thérapeutiques.
COURS EN LIGNE
Les joies du yoga
Mon cours en ligne vous offre une respiration au milieu du stress et de la frénésie de la vie quotidienne. Prenez un tapis, et détendez-vous dans une séquence apaisante qui vous aidera à vous reconnecter à vous-même, et à trouver le calme. Réservez en ligne, n'attendez pas.
COURS COLLECTIF
Le yoga, c'est prendre soin de soi
Le cours collectif vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Je travaille l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps. Ce service est très demandé, alors n'hésitez pas à réserver dès que possible.
STAGE GOA INDIA
Stage de yoga individuel à Goa, India
" Oser être soi "
Date: A définir ensemble, entre le 4 janvier et le 29 mars 2025.
Lieu: maison située dans la nature, entourée d’une végétation luxuriante, à 10 mn en scooter des plus belles plages de l’Inde.
Programme: Respiration, Yoga, Relaxation, Méditation, nourriture végane.
Possibilité d’ajouter une cure Ayurvédique à vos frais.
7 jours € 700 € et 95 € par jour supplémentaire.
Logement : entre 100 à 200 € la semaine pour 2
Billet d'avion à prendre soi même.
Vous êtes intéressés? Plus de renseignements?Contactez moi par mail: yoga.elisa.gaston@gmail.com
UNIR CORPS ET ESPRIT
MOORÉA - POLYNÉSIE FRANÇAISE
10 jours sur une île paradisiaque
du 5 au 14 avril 2022
MOORÉA
Ce stage allie merveille de la Polynésie, programme santé avec un yoga adapté à chacun et détente chaleureuse.
UNE IDÉE DU PROGRAMME
La pratique du yoga et la découverte de l’île seront au programme.
C’est une île très chère à mon coeur, île où j’ai résidé quelques années. Elle se situe juste en face de Tahiti et l’on y accède par un ferry en 45 mn.
Elle est très belle, animée et gaie.
- Le matin nous pratiquerons le yoga sur la terrasse face au lagon. Nous débuterons par une méditation, puis des postures, de la respiration pour finir par une belle relaxation. Tous les niveaux de yoga sont bienvenus.
- Le petit déjeuner sera composé de délicieux fruits locaux.
- L’après-midi sera un temps libre avec baignade sur place, et nombreuses excursions possibles: nager avec les raies manta, lagoonarium , voilier, kayaks, plongée libre, visite de plantations, points de vue, ballade en vélos électriques etc.
- De délicieux repas vegans seront préparés par Claude midi et soir.
- Au coucher du soleil nous irons boire un cocktail dans un hôtel chic et danser le tamure.
- Nous avons trouvé une charmante maison, un faré situé au bord du lagon avec 8 couchages.
Ce stage de yoga sera possible si nous réunissons 6 personnes.
- Le tarif est de 1680 € et comprend :
. 2h 30 de cours de yoga - méditation par jour
. L’hébergement 9 nuits
. 2 repas par jour + fruits, boissons
- Ne sont pas compris:
. Le billet d’avion
. Le ferry Paeete/Mooréa aller retour 20 €
. Les taxis ou bus de transfert
. Les excursions éventuelles ( entre 35 à 70 € par excursion).
Plus de renseignements sur demande.
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